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雖然大家都說上健身房運動比較有效果，台南二胎這概念大概就和在圖書館念書比較念得進去一樣，環境的壓力可以擊退人體的惰性，更可以激發腦內的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「動起來」，最明顯的例子就是一個人騎飛輪和30個人一起騎飛輪，其「讓人想要運動」的慾望動能台南二胎，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。不過健身房的台南二胎月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！台南二胎今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，台南二胎現在就一起來看看正確解答吧！

▲公益競標王建民球衣。（圖／記者陳立勳攝）

記者陳立勳／台北跟銀行借錢利息報導

先前才轉任新北市成棒隊投手教練，曹竣崵20日出席罕見疾病基金會活動，最後王建民的皇家球衣與球鞋標到新台幣100萬元，曹竣崵直接向王建民喊話，希望他繼續投下去，不要退休了，這樣可以幫助更多人。

曹竣崵表示，一開始我不知道大聯盟球衣要回收，所以王建民自掏腰包買了球衣，再加碼捐出球鞋，曹竣崵跟王建民喊話，王建民球衣賣了100萬，可以幫助很多人，希望他繼續投下去，可以幫助更多人。

曹竣崵提供的義大犀牛球衣，被吉泰藥品股份有限公司以5萬元標下，至於王建民的球衣及鞋，則是被柯懋生技股份有限公司陳澤民董事長喊出100萬得標。

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2017-01-2017:27

〔即時新聞／綜合報導〕強烈冷氣團來襲，全台氣溫驟降，其中新北市淡水今天下午2時20分測得攝氏10.4度，為入冬以來最低溫，不過這個紀錄預計入夜後很快就會刷新。除了淡水10.4度，其他測站今天下午2時20分也分別測得低溫，包括基隆11.4度、新屋12.0度、板橋12.4度，新竹12.3度，台北12.5度，各站溫度不是打破入冬低溫紀錄，就是接近紀錄。氣象局表示，各站最低溫紀錄今晚入夜後都有可能刷新。氣象局目前已針對台北、新北、基隆、宜蘭、桃園、新竹縣、新竹市、苗栗、台中、連江、金門等11縣市發布低溫特報，同時提醒，中南部入夜後也會感到明顯寒意。這波冷氣團預計影響到下週二，至於最冷的時間則是週六，冷氣團帶來的水氣不多，除迎風面外，各地降雨機率不高。

澳網女單四強今出爐，明日起將由CoCo Vandeweghe率先對上同胞前輩大威廉斯(Venus Williams)，而後天將由小威廉斯(Serena Williams)，對陣寫下動人故事的克羅埃西亞老將Mirjana Lucic-Baroni。如此一來，將保證決賽至少會有一位美國選手出賽。

今年澳網女單可說是「老將年」，殺入準決賽的4名選手中有3名在34歲以上，其中Lucic-Baroni是自1999年殺入到溫布頓準決賽後，睽違將近18年在闖大滿貫準四強。

另外，由於準決賽除了Lucic-Baroni是克羅埃西亞國籍外，其他3位選手都是美國人，因此也確保了至少會有一位美國選手出現在決賽賽場上。

在越來越高的獎金和贊助，以及高數據化、專業化的團隊後援下，職業球員的運動壽命依靠體能師、營養師等專業人士的幫助完成了有效的延伸。過去5年的網壇已經表明了這不再是一項年輕人的運動。今年女單4人，年齡合計共達到130歲，寫下新紀錄，就是明證。

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